ホットヨガ

ワンコインのホットヨガに行ってきました

時間は１時間
ストーブがガンガン焚かれていて、湿度も高くて‥


初めてのホットヨガで汗が滝のように流れ、
なんだかしっかりポーズとか決められないけど‥?

なんだ、この爽快感

とっても気持ちよかったです

また来週行くのが楽しみ

今日のワンポイントヨガ講座

息を４秒で吸って、８秒かけてはく


とも

ウォーキング

最近、あやぴーとウォーキングしてます

カシマサッカースタジアムの上なんだけど、タータンがあって歩きやすい

夜歩きはちょいとこわいけど、こういうとこだと歩きやすい

話してる間に結構時間が経ってたりしてあっという間なんです

無料解放しているので試合のない日にいってみてください

私たちに会えるかも‥(笑)


とも

つくば山でゴミ拾いをして山をピカピカにしよう。

平成２５年６月８日（土）開催決定☆
つくば山清掃登山『やまピカ』
集まれ！！山ガール＆山んちゅ☆つくば清掃登山♪

今年のふねのかいピカピカ３大イベントの一つですｗ
「やまピカ」「はまピカ」「かわピカ」

つくば山登山を楽しみながら、ゴミ拾いをして
つくば山をピカピカにします♪
やまをピカピカにした後、
コテージを借りて、ＢＢＱもやります！！

職種、年齢を問わず、交流できる場にしましょう♪
お友達も誘ってぜひ参加してください☆


◆◇◆概要◆◇◆

【内容】
　①　つくば山清掃登山やまピカ
　②　ＢＢＱ交流会
　③　コテージ合宿

【日時】
　①　６月　８日（土）午前１０時から午後　３時
　②　６月　８日（土）午後　４時から午後　９時
　③　６月　８日（土）午後１０時から午前１０時

【場所】
　①　筑波山つつじヶ丘駐車場～女体山～山頂駅
　②　つくば市筑波ふれあいの里　ＢＢＱ場
　③　つくば市筑波ふれあいの里　コテージ

【人数】　３０名程度

【会費】
　①　　５００円（保険代、行動食代）
　②　３０００円（飲食代、ＢＢＱ代）
　③　２０００円（宿泊代）　

【申込】
以下のＡＢＣのいずれかの方法でお願いします。
（お友達を誘う場合は、何名参加か書いてください。）
（部分参加の場合は、①②③から選んでください。）

Ａ　ふねのかいへメールしてください。
Ｂ　フェイスブックのイベントに参加するをクリックしてください。
Ｃ　ふねのかいの会員になっているお友達へメールしてください。

【締切】
６月１日（土）

たくさんの参加お待ちしています★よろしくお願いします☆